Lisbonne en 5 jours en juillet : l'itinéraire famille jour par jour
Château, pastéis, aquarium géant et escapade à Sintra : 5 jours parfaits pour toute la famille
Lisbonne en juillet, c'est le soleil presque garanti : 28 °C en moyenne, à peine un jour de pluie sur tout le mois, et 11 heures de lumière quotidienne pour profiter des ruelles d'Alfama jusqu'au coucher du soleil. La capitale portugaise se prête parfaitement à un séjour de 5 jours en famille. Tu alternes entre visites culturelles le matin (quand la chaleur reste supportable) et activités plus légères l'après-midi, en profitant de la brise atlantique, la fameuse Nortada, qui souffle dès 14 h et rend les balades agréables.
Cet itinéraire est pensé pour un rythme familial : pas de réveil avant 9 h, maximum trois activités par jour, et toujours un plan B en cas de fatigue (piscine de l'hôtel, parc ombragé, ou simplement une pause pastel de nata dans un café). On a regroupé les visites par quartier pour éviter les allers-retours en métro. Jour 1 dans les hauteurs d'Alfama, jour 2 au bord du Tage à Belém, jour 3 dans le quartier moderne du Parque das Nações avec l'Oceanário, jour 4 entre la Baixa et le Chiado à bord du mythique tram 28, et jour 5 en excursion à Sintra pour les palais colorés.
Côté budget, Lisbonne reste plus abordable que Barcelone ou Rome : un déjeuner familial coûte entre 25 et 40 EUR, le métro est à 1,47 EUR en Zapping, et beaucoup de musées sont gratuits pour les moins de 12 ans. Le Lisboa Card 72 h (62 EUR adulte, 31 EUR enfant 4-15 ans) peut être rentable si tu prévois Belém + Sintra + transports. On détaille tout dans les sections ci-dessous : horaires vérifiés pour juillet 2026, prix d'entrée à jour, stations de métro, et astuces pour chaque journée.
🌟 Les temps forts
Oceanário de Lisboa : le 2e plus grand aquarium d'Europe, climatisé, parfait les jours de grosse chaleur
Tram 28 tôt le matin : montée dans les collines sans la foule, les enfants adorent les virages serrés
Pastéis de Belém : atelier dégustation à deux pas du monastère des Hiéronymites
Sintra en train : 40 minutes depuis Rossio pour découvrir le Palácio da Pena aux couleurs incroyables
Soirées au bord du Tage : les terrasses de la Praça do Comércio restent animées jusqu'à 23 h en juillet
🏰 Alfama et le Castelo de São Jorge
Histoire et panoramas
Castelo de São Jorge
Prends le tram 12E depuis la Praça da Figueira pour monter jusqu'au château sans effort. Les remparts offrent une vue à 360° sur Lisbonne et le Tage. Les enfants peuvent explorer les tours, les canons et le site archéologique. Arrive à l'ouverture pour éviter la chaleur et la foule.
Descente dans Alfama
Redescends à pied par les ruelles d'Alfama, le plus vieux quartier de Lisbonne. Arrête-toi au Miradouro da Graça et au Miradouro das Portas do Sol pour les points de vue. Les rues sont étroites et ombragées, parfaites par temps chaud.
Déjeuner dans Alfama
Installe-toi dans une tasca du quartier pour goûter aux spécialités : bacalhau à brás, sardines grillées, ou une simple bifana. Les restaurants autour de la Rua de São Miguel proposent des menus du jour à 10-12 EUR.
Museu Nacional do Azulejo
Un musée unique dédié aux azulejos, ces carreaux de faïence peints qui couvrent Lisbonne. Le bâtiment est un ancien couvent avec un cloître magnifique. Les enfants peuvent chercher les détails cachés dans le panorama de Lisbonne composé de 1 300 carreaux. Climatisé, parfait après la chaleur du matin.
⛵ Belém : monastère, tour et pastéis
Grandes Découvertes et gourmandise
Mosteiro dos Jerónimos
Le chef-d'œuvre de l'art manuélin, classé UNESCO. Le cloître à deux étages est spectaculaire. Arrive à 9h30 pour être dans les premiers : la file s'allonge vite en juillet. Les enfants peuvent chercher les animaux sculptés dans la pierre (singes, lions, dragons).
Pastéis de Belém
À 200 mètres du monastère, la pâtisserie historique (ouverte depuis 1837) sert les vrais pastéis de nata selon la recette originale. Commande au comptoir pour aller plus vite et saupoudre de cannelle et sucre glace.
Déjeuner à Belém
Plusieurs restaurants le long de la Rua de Belém proposent du poisson grillé et des fruits de mer à prix corrects. Le Ponto Final, de l'autre côté du Tage (ferry depuis Belém), offre une vue magnifique et des prix doux.
Torre de Belém
La tour iconique du XVIe siècle, au bord du Tage. La montée est raide et étroite (pas idéale pour les poussettes), mais la vue depuis le sommet récompense l'effort. Achète les billets en ligne pour éviter la queue.
🐠 Oceanário et Parque das Nações
Océan et quartier moderne
Oceanário de Lisboa
Le deuxième plus grand aquarium d'Europe. L'aquarium central de 5 millions de litres réunit requins, raies manta, poissons-lune et loutres de mer dans un même bassin. Prévois au moins 2 heures : les enfants ne voudront pas partir. L'espace est entièrement climatisé, un vrai soulagement en juillet.
Déjeuner au centre commercial Vasco da Gama
Juste à côté de l'Oceanário, le centre commercial offre un food court avec des options variées (pizza, sushi, plats portugais). Climatisé et pratique avec des enfants. Pour un repas plus posé, les restaurants au bord du Tage sur le Passeio Ribeirinho sont agréables.
Telecabine de Lisboa
La télécabine longe le Tage sur 1,2 km entre l'Oceanário et la Torre Vasco da Gama. La vue sur le fleuve et le Pont Vasco da Gama (17 km de long !) est impressionnante. Les enfants adorent la montée et la descente.
Jardins da Água et aires de jeux
Les Jardins d'Eau du Parque das Nações sont gratuits et parfaits pour se rafraîchir : jets d'eau, fontaines interactives, et zones ombragées. Les enfants peuvent courir et jouer pendant que tu te reposes sur un banc. Le Pavilhão do Conhecimento (musée des sciences interactif) est une alternative si tu préfères rester au frais.
🚃 Baixa, Chiado et le Tram 28
Lisbonne classique et shopping
Tram 28 : le parcours complet
Monte à bord au terminus Martim Moniz pour être sûr d'avoir une place assise. Le tram en bois traverse Graça, Alfama, Baixa et Estrela en grinçant dans des rues si étroites qu'on pourrait toucher les murs. Les enfants sont scotchés aux fenêtres. Descends à Campo de Ourique ou fais le trajet complet.
Praça do Comércio et Rua Augusta
La place royale au bord du Tage est immense et lumineuse. Les enfants peuvent courir sur l'esplanade. Traverse l'Arco da Rua Augusta (6 EUR pour monter au sommet, vue sur la Baixa) puis remonte la Rua Augusta piétonne jusqu'au Rossio, en passant devant les artistes de rue et les glaciers.
Déjeuner au Time Out Market
Sous la halle de Cais do Sodré, le Time Out Market réunit les meilleurs chefs lisboètes sous un même toit. Chacun choisit ce qu'il veut : fruits de mer, burgers gourmet, sushi, végétarien. Les enfants trouvent toujours leur bonheur. C'est bruyant mais vivant.
Chiado et Elevador de Santa Justa
Remonte vers le Chiado, le quartier des librairies et des cafés littéraires. L'Elevador de Santa Justa (ascenseur en fer forgé de 1902) offre une vue spectaculaire depuis sa plateforme. Puis explore la Livraria Bertrand, la plus ancienne librairie au monde (1732). Les enfants aiment chercher le certificat Guinness.
🏯 Excursion à Sintra : palais et forêts
Palais de conte de fées
Train Lisbonne-Sintra
Prends le train à la gare du Rossio (départ toutes les 20 minutes). Le trajet dure 40 minutes et traverse la banlieue de Lisbonne. Achète les billets au guichet ou aux bornes automatiques. Les enfants de moins de 4 ans voyagent gratuitement.
Palácio da Pena
Le palais aux couleurs rouge, jaune et bleu perché sur la colline de Sintra. Les enfants sont éblouis par les tours, les tunnels et les terrasses. Le parc qui entoure le palais est immense (200 hectares) avec des sentiers ombragés. Prends le bus 434 depuis la gare de Sintra ou monte à pied (30 min, raide).
Déjeuner dans le centre de Sintra
Redescends dans le village pour déjeuner. Les ruelles du centre historique regorgent de petits restaurants. Goûte aux travesseiros (pâtisserie locale) chez Piriquita, une institution depuis 1862. Pour un repas complet, les restaurants autour du Palácio Nacional proposent des plats de 10 à 15 EUR.
Quinta da Regaleira
Un domaine mystérieux avec des grottes, des tunnels souterrains, un puits initiatique en spirale et des jardins labyrinthiques. Les enfants adorent l'exploration façon chasse au trésor. Le puits initiatique (27 mètres de profondeur) est l'attraction phare. Prévoir de bonnes chaussures : le terrain est irrégulier.
🧭 Infos pratiques
Se déplacer
Le métro de Lisbonne compte 4 lignes et couvre bien le centre. Charge une carte Viva Viagem (0,50 EUR) avec du crédit Zapping : chaque trajet revient à 1,47 EUR au lieu de 1,80 EUR. Pour 5 jours intensifs, le Lisboa Card 72 h (62 EUR adulte, 31 EUR enfant 4-15 ans) inclut les transports illimités + entrées gratuites à Belém et au château. Les enfants de moins de 4 ans voyagent gratuitement. Le tram 15E relie la Baixa à Belém en 20 minutes. Le train pour Sintra part de la gare du Rossio toutes les 20 minutes.
Réserver
Réserve les billets Oceanário et Palácio da Pena en ligne au moins 3 jours avant : les créneaux de juillet se remplissent vite. Pour le tram 28, monte au terminus Martim Moniz avant 9h30. Les vols depuis Paris vers Lisbonne en juillet tournent autour de 120-180 EUR aller-retour avec TAP, Transavia ou easyJet si tu réserves 2 mois à l'avance.
🏨 Où dormir pour ce séjour
Notre sélection d'hôtels famille à Lisbonne pour 5 nuits en juillet.
Martinhal Lisbon Oriente
Parque das Nações
Wonderful
1,322 reviews
Le Martinhal Oriente est conçu de A à Z pour les familles. Le M Kids Club accueille les enfants de 6 mois aux ados avec des salles par tranche d'âge : jeux souples pour les bébés, ateliers créatifs pour les 4-8 ans, et une salle de jeux avec PS5, billard et jeux de société pour les plus grands. Une aire de jeux extérieure occupe la cour. Les sessions du soir fonctionnent jusqu'à 22 h.
From
€249/night
Sheraton Cascais Resort
Quinta da Marinha
Excellent
473 reviews
Un vrai **resort familial** dans le quartier de Quinta da Marinha, à 4 km du centre de Cascais. Le Sheraton a une grande piscine extérieure, un **club enfants**, une aire de jeux et un service de baby-sitting. La plage de Guincho est à 5 minutes en voiture. Les chambres ont des balcons et vue jardin. Le spa est orienté adultes mais la zone piscine est 100 % famille.
From
€339/night
EPIC SANA Marquês Hotel
Marquês de Pombal
Wonderful
4,266 reviews
L'EPIC SANA Marquês dispose d'une piscine de vitalité dans l'espace spa et d'une piscine rooftop avec vue sur la ville. La piscine intérieure est compacte, environ 10 mètrès, chauffée à 28 °C et ouverte de 7h à 22h. Le spa comprend sauna et hammam, accessibles gratuitement.
From
€201/night
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📅 Lisbonne en juillet